• Cuisine,  Forme

    Bilan première semaine TBC + Dukan : Où j’en suis?

    Hello, Hello, Je vous retrouve aujourd’hui pour vous présenter mon premier bilan de mon parcours de perdre de poids. La semaine a été dure, et ce sur les deux plans nutritionnel et sportif. Vous pouvez voir mon précédent article ici où je vous ai détaillé le principe du régime Dukan et du programme TBC. La première semaine de TBC Cette première semaine a commencé fort avec des exercices bien ciblés. Entre « sit-up », « squat » et « planche » j’ai bien sentis la nécessité de renforcer mes muscles. J’ai, donc, fait les trois séances de renforcement musculaires, mais je n’ai eu ni la force, ni la motivation pour faire les deux séances de cardio. J’ai choisi de commencer petit à petit, ce qui…

  • Forme

    C’est décidé, je maigris !!!

    Avec cet article, j’inaugure ce soir un nouveau sujet, que je ne pensais pas aborder sur mon blog. Mais, face à la balance, il fallait réagir et vite!!! Ce n’est jamais facile de se motiver à faire du sport et encore moins à faire attention à ce qu’on mange. Depuis des mois déjà, je me dis qu’il fallait que je fasse attention à ma ligne, que je reprenne le sport… J’ai évité la balance pour trop longtemps, et ce soir quand j’ai réussi à affronter la balance, j’ai eu un choc. Je suis arrivée au point de non retour. Il faut que je me reprenne en mains. Je tiendrai ici un…